Работа по обучению детей старшего дошкольного возраста ходьбе на лыжах в нашем детском саду началась в 2019-2020 учебном году. Как только образовался снежный покров, инструктор по физической культуре Веденеева Т.В. с ребятами выходит на лыжню.
Чистый морозный воздух закаливает организм, придает бодрость, повышает работоспособность и выносливость. При передвижении на лыжах работают все основные группы мышц. Большая динамическая работа ног при ходьбе на лыжах оказывает укрепляющее воздействие на формирование детской стопы, помогает предупредить развитие плоскостопия. Ходьба на лыжах способствует укреплению мышц туловища, рук и ног, связок голеностопных суставов, упражняет вестибулярный аппарат, сердечно – сосудистую и дыхательную системы, развивает быструю ориентировку в пространстве и времени. Катание на лыжах способствует развитию пространственных ориентировок, координации движений.
Лыжи – одно из самых доступных спортивных зимних увлечений. Ходьба на лыжах укрепляет физическое здоровье детей, является отличным закаливающим средством, а влияние свежего воздуха особенно благотворно для деятельности органов дыхания. Лыжные прогулки всей семьей – это копилка совместных радостей, воспоминаний, впечатлений.
Вот некоторые основы лыжной подготовки наших воспитанников, которые мы рекомендуем использовать в семейной практике:
1. Мотивация – необходимо заинтересовать ребенка на систематическое, активное двигательное действие.
2. Организацию образовательной деятельности осуществлять в форме игры, подбадривать и хвалить ребенка за все успехи. Ребенок должен почувствовать, что лыжи - интересное занятие и катание на них доставляет удовольствие.
3. Необходимо научить ребенка правильно падать, ведь первые шаги – самые трудные. Если ребенок упадет - не беда, превратите такую неудачу в шутку. Объясните, что падать нужно не вперед и не назад, а только в сторону.
4. «Стойка лыжника» - обучить ребенка правильному стоянию на лыжах, то есть привить ему навык держать стопы, лыжи параллельно и сохранять одно и то же расстояние между ними при движении - «чувствовать лыжи».
5. Когда ребенок научится стоять на лыжах, дать ему возможность скатиться с небольшой пологой горки.
6. Ходьба на лыжах ступающим шагом без палок. Именно так будет легче сосредоточить внимание ребенка на положении ног, на координации движений, на сохранении равновесия. Раннее же использование палок приучает ребенка «висеть» на них.
7. Ходьба на лыжах скользящим шагом.
8. Ходьба на лыжах попеременным двухшажным и бесшажным ходом.
9. Повороты на месте и в движении, торможение.
10. Палки ребенку можно дать тогда, когда он сможет уверенно ходить на лыжах.
Главное обучить ребенка тому, что на лыжах надо скользить, а не ходить! Повторяйте вместе с ребенком движения, и он обязательно научится. Взрослый не должен забывать, что он является примером для ребенка. Акцентируйте внимание ребенка на том, что ходьба на лыжах - это замечательное занятие!
| 